go on

Czy ma wiedzę ogromną? Nie trenuje Martwych Ciągów oraz przysiadów, czyli podstawy w kulturystyce. Brak martwego w treningu tłumaczył bodajże, że mu pas rośnie. Jak on wygląda a jak ty /-) Ty trenujsz martwe i przysiady jakby to były dla ciebie nie wiadomo jakie treningu, a on nie trenuje i jakie ma nogi. Naczytałeś się za duzo mens healt i innych [...]

Nie napisałem że się porównujesz tylko że wydaję mi się że śledzisz wszystko co robi solaros lub inaczej to ujmując naśladujesz go bynajmniej po większej części i przyznam że to co On robi nie jest złe ale być może nie jest i dobre dla Ciebie.... nie będę wnikał w szczegóły ani umoralniał bo dorosły jesteś i zrobisz jak uważasz.;-) Patrząc z [...]

Będzie kontrolował przez 2-3 miesiące i skończy znowu z taką ilością fatu przy której będzie głównie się otłuszczał niż budował mięśnie. Ma plan by się dociąć i mieć dzięki temu solidne podstawy do budowania tak jak wspomniał 2 strony wcześniej to niech tak robi. Miałem podobny BF co on kiedy największy gość powiedział mi to samo i mimo kontroli [...]

...a pisałem Ci przecież że problem leży chyba w partnerce...}:-(%-) żarcik ofc bez obrazy-jeszcze "przyjdzie koza do woza" głowa do góry:-)) Wojtas a może z Tadzikiem byś się związał-On by Ci pisał diety Ty byś je stosował i zawsze to parę groszy w karmanie zostaje%-) Uściskaj go ode mnie na zjeździe };-)

Grubas, którego każdy ma w sobie jest sprytniejszy niż my. On ma za sobą miliony lat ewolucji. Zna takie sztuczki, że bajka. Ale nie jest zły z natury. Ma swoje plany i się ich konsekwentnie trzyma. Woli gromadzić tłuszcz niż go wydawać (i to też ma swoje uzasadnienie w ewolucji). Jak chcesz zrobić coś trwałego, to musisz znaleźć punkt równowagi. [...]

Największe niebezpieczeństwo czyha na wszystkich, którym się wydaje, że pokonali grubasa. Jego nie da się pokonać. Trzeba się z nim pogodzić i wypracować kompromis. On ma za sobą miliony lat ewolucji, dziesiątki mechanizmów przetrzymywania głodu - my wszyscy tylko determinacje, trening i kilka wiadomości. Grubas to ta leniwa część naszej [...]

[...] przywalisz owoce soki z owocow to wegli nie opanujesz i przy tym bialku bedzie cie wywalac na tluszcz". Tak w komentarzu pod swoim filmikiem napisał gościowi który spytał czy za chudnięcie nie odpowiada przypadkiem ujemny bilans kaloryczny i dlaczego on (patryk) nie je nic po 19 - ano dlatego że 20-21 idzie spać i nie chce żeby poszło w fat %-)

Integra hmm nie mysle o nich do 15 tej pitem jest gorzej ale teraz sobie mysle ze jak je bede jadla to nigdy przenigdy nie wyjdzie mi redukcja to nigdy przenigdy--> nawt pomaga :) i chyba fakt ze poraz pierwszy od jakis 10 lat jade na wakacje na 2 tyg :) w sierpniu, jest motywacja ------------------------------------ Ludziska!!! własńsie z [...]

ale on wie ile ja juz tam chodze na ta silownie... i co robilam.. beznadzieja... bo ten on mi dal ten trening mowiac w przenosni ze jak go zrobie to bedziemy robic MC i przysiady i ze ten trening pomoze mi w technice a przyokazji w redukcji.. ja nie umie gadac z tym trenerem..

Werdum na poddanie miałby o wiele większe szanse jakby to on był z góry, ale tu raczej jest mała opcja, bo nie wyobrażam sobie, że obali Caina, jakiś knockdown czy coś musiałby być w co też wątpię. W tej wadze ciężko kogoś z pleców odklepać, ciosy mnóstwo ważą z góry, dużo łatwiej jest poddać (ogólnie) mając pozycję dominującą. Jednak poddanie z [...]

Przez wizy na najbliższym UFC mamy tylko 8 walk i nie mamy walki Erick Silva vs Rick Story :-( Karta taka zła nie jest zwłaszcza, że ME jest świetny: Montgomery to może być świetny prospekt tak patrze, bo jest młody i ma świetne warunki fizyczne więc pasuje obczaić jego walkę. Dias vs Makashvili - też fajna walka. Santos-Bosse - nawet nawet. [...]

Barnabas co do Nikosia. Nikoś wcale nie jest mega silny-Barret z nim podjął walkę i wytrzymał 11 rund wchodząc mu pod łapy,a ten cep co dostał od Valueva powinien go zabić,a on wstał http://www.youtube.com/watch?v=5oaz_B3VeTQ&feature=related Co prawda przyjąć potrafi,ale... http://www.youtube.com/watch?v=KaigdKiO8Xc&feature=related [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Justin Gaethje krytykuje "fałszywego" Colby'ego Covingtona, ale przyznaje, że prawdopodobnie przegrałby z nim w walce w klatce Justin Gaethje nie lubi Colby’ego Covingtona, ale szczerze ocenił go jako zawodnika. Gaethje nie przepada za osobowością Covingtona, który zyskał popularność dzięki swojemu awansowi w [...]

Dla tych co piszą że, Fedor pojechał z CC jak z chłopcem załączam zdjęcie Fedora po walce w celu odświeżenie pamięci. irejcmeism: "_Deadcraft myślisz że zaimponowałeś mi w jakikolwiek sposób swoją wiedzą odpisując na niemal każde moje zdanie , nie znając kontekstu mojej wypowiedzi ?" Moja wypowiedź nie miała na celu nikomu zaimponować, [...]

>ale nie wziąłeś pod uwagę jednej b. istotnej rzeczy >to właśnie tłuszcz spala się od osiągnięcia tej termogenezy >(spalaczami i aerobami) i osiągnieciem pewnego tętna >utrzymaniem go na przestrzeni czasu.. Nie koniecznie Moim zdaniem wyglada to tak. Jezeli jest mniej kalori dostarczanych niz spalanych to zaczyna sie redukcja. Teraz [...]

Ja mam inne zdanie. Moim zdaniem wielu osobom po walce z Lennoxem,utarło się stwierdzenie,że Witalij,to twardziel ,trudny do znokautowania-i to prawda. To samo mówił Eddie Chambers,który po porażce z Władymirem,charakteryzował braci Kliczko i Hayemakera. Ocenił Witalija jako twardego,silnego boksera,twardego psychicznie,potwora. Widać było,ze ma [...]

noo w dodatku prelimsów wciąż nie ma - usuwają ch**ki :-( Obejrzałem MC: Bagautinov strasznie zwolnił po tym sztormie jaki zapewnił Viniciusowi, ale pokazał dobre zapasy i ta bomba - timing tego uderzenia i siła była zaskakująca! Troeng jest twardy i ma serce do walki, ale Natal wyraźnie był lepszy. Nie przesadzajcie z tym, że Hallmann się słabo [...]

Różal go ma parteru uczyć? xD. Popek ma siana jakby to w chvj poważnie traktował to by pojechał to zaj**istego gymu najlepiej za granicę, ale on ma wyj**ane i pewnie woli potrenować i pośmiać z Różalem - w sumie nie ma się co dziwić, przyjemność z pożytecznym. Mariusz też za ciężko trenować nie lubi MMA podobno haha. ale na chuy on ma jechać do [...]

Ktoś wogóle bierze pod uwage, że taki Mariusz może mieć za mało IQ, aby nauczyć sie w bardziej skomplikowany sposób walczyć? Można mieć najlepszych nauczycieli, ale nie nauczymy gęsi całkowania w przestrzeni wielowymiarowej i podobnie może być z Mariuszem. kiedy on ma walczyć mniej skomplikowanie, o tym jest dyskusja zepsuli go trochę niestety. [...]

https://i.imgur.com/OjnMaf2.jpg Christian Petersen / Getty Images Israel Adesanya zapowiada, że "znowu rozp**li" Roberta Whittakera w łatwej walce na UFC 271 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya uważa, że jego rewanż z Robertem Whittakerem na gali UFC 271 to będzie kolejna łatwa wypłata. Adesanya będzie starał się po raz czwarty obronić tytuł [...]